PortDeBras ® ist ein Übungssystem, das auf der funktionellen und dynamischen Dehnung, auf dem Konzept der natürlichen Bewegung und Balancierung sowie auf kombinierter Armarbeit basiert. 

Die Übungen fördern die Entwicklung der Koordination, Körperhaltung und Flexibilität aller Muskelketten. Das Programm dient zur vielseitigen Entwicklung der physiologischen und biochemischen Körperfähigkeiten. Regenerations- und Rehabilitationsübungen fördern die Wiederherstellung der Rückenfunktionen.