Am Dienstag über Mittag (12.15 – 13.00) findet neu ab dem 1. November 2017 die Stunde ‚Fit über Mittag‘ mit unserer Lernenden Mireja statt.

Die Stunde beinhaltet ein Body Toning, sprich:  „Körper formung“.
Die 45 Min. sind unterteilt in ein 10 minütiges Warm- up durch einfache basic Grundschritte zum Ankurbeln deines Herz-Kreislaufsystems, gefolgt von verschiedenen Kräftigungsübungen für deinen ganzen Körper. Es können verschiedenste Hilfsmittel  wie den Step, Hanteln, Bosus oder das Theraband usw. verwendet werden. So ist das Training immer abwechslungsreich gestaltet.
Zu Ende geht die Stunde mit einem Stretching um dein Puls wieder etwas zu senken, so dass du wieder fit und voller Energie in den Nachmittag starten kannst.

Wir begrüssen alle von jung bis alt in unserer neuen Stunde und wünschen dir viel Spass!

Dein Gymfit- Team