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Mobilitätstests

Wie beweglich sind deine Muskeln?

Mobilitätstests

Die Muskelfunktionsdiagnostik (Mobee Test) ist ein manuelles Muskel-Testverfahren, dass von unseren Biokinematiktrainerinnen durchgeführt wird. Durch dieses Verfahren können u.a. Muskelverkürzungen, Muskelabschwächungen und Muskeldysbalancen festgestellt werden. Diese muskulären Veränderungen können zu Bewegungsstörungen und langfristig zu Schädigungen des Halte- und Bewegungsapparates (z.B. der Wirbelsäule) führen. Die Analyse des Bewegungsausmaßes erfolgt mittels eines sensorgestützten Messinstrumentes und wird via Funk direkt an eine Software übertragen. Diese nimmt die Ergebnisse auf, wertet sie aus und stellt sie in Form anschaulicher Grafiken für den Mitarbeiter und Kunden dar.

Innerhalb dieses Testes erfährst du, ob muskuläre Veränderungen, z.B. Muskelverkürzungen durch langes Sitzen oder körperlich einseitige Belastungen vorliegen. Darüber hinaus erhälst du Übungen zur Beseitigung von Einschränkungen und zur Verbesserung des aktuellen Status. Diese Übungen kannst du jeder Zeit und überall selbständig durchführen.

Wie gehst du vor??

  1. Theorie-Workshop – Die Methode der Biokinematik kennen lernen (60 Min.)
  2. mobee fit Beweglichkeitstest, Anamnese, ermitteln des Beweglichkeits-Ist-Zustands
  3. 1:1 Training – Erlernen der biokinematischen Übungen in 3 Personaltrainings à 60 Min. Die Abstände zwischen den einzelnen Trainings werden individuell festgelegt.
  4. Beweglichkeits-Re-Test mit mobee fit nach ca. 6 Monaten. Beweglichkeitsfortschritte sind auf einem Vergleichsausdruck ersichtlich.
  5. Individuelle Trainingskontrollen oder weitere Personaltrainings sind nach Beendigung des Packages jederzeit möglich.
  6. Biokinematiktraining in der Gruppe (siehe Groupfitness Stundenplan auf der Rückseite) → Körperwahrnehmungsschulung, Koordination, biokinematische Übungen → Die verbale Anleitung des Trainers hilft, die Übungen zu memorisieren und auf Details in der Bewegungsausführung zu achten.

Deine Trainerinnen:

Professionelle Anleitung durch Manuela Schönbächler und Susanne Theofanidis, Bewegungspädagoginnen BGB und zertifizierte Biokinematiktrainerinnen BGB

Kosten:

CHF 199.00
Im Abo all inclusive (1490.00) ist das Package inkludiert.

Info und Anmeldung für Biokinematik Workshopdaten und Package an der Gymfit Theke. Viel Erfolg