Beweglichkeit ist ein der wichtigsten Konditionsfaktoren im Fitness. Das Ziel der Lektion ist, Verspannungen lösen, die Körperwahrnehmung verbessern und die Beweglichkeit steigern. Vielseitige Dehnübungen bauen die Tiefenmuskulatur auf und stärken die Körpermitte. 

Mit Gelenkmobilisation und verschiedenen Dehnmethoden erreichst du eine neue Einstellung zur Bewegung.